ヨガ

ヨガコンセプト

スタジオコラージュではどのレッスンでも解剖学をベースにした安全に効かせるヨガメニューをご用意しております。
20代から70代まで幅広い年代の方が通われており、ただヨガのポーズをするだけではなく、自分のカラダを理解し整え軸を作る場所としてご利用いただいております。

ベーシック

ヨガの呼吸法や解剖学をベースにしたアーサナ（ポーズ）を１つ１つ丁寧にお伝えしていくレッスン。カラダの使い方を理解したい方やヨガ初心者の方も安心して参加できます。

フロー

ベーシッククラスのポーズを呼吸に合わせて流れるようにつないで動いていくレッスン。
動きたい方にオススメです！

デトックス

デトックスとは、体内に溜まってしまった有害物質を排出することを意味します。ポーズで体を深くねじり、腸から毒素や不純物を取り除き、内臓活性・身体の引き締め効果を目的としたクラスです。

アナトミック骨盤ヨガ®︎

骨盤周辺の筋肉に対してヨガと解剖学の理論を融合させてアプローチするクラス。インナーマッスルを鍛え、体幹を強化します。“効かせる”ことにこだわって生み出されたメソッドです。

骨盤底筋トレーニングヨガ

骨盤底筋群は妊娠・出産や加齢とともに衰えやすいのですが、何歳からでも始めれば鍛えることができます！

ヨガホイール

2014年NY生まれの新しいヨガメソッド。専用のヨガホールを用いることにより通常のヨガでは伸ばしにくい部分へもアプローチできる。胸や腰の可動域を広げ、肩こり・腰痛・猫背改善を目指すレッスン。