スタジオコラージュとは

ダイエットがしたいと、ほんの軽い気持ちで受け始めたレッスンでしたが、まずは自分のカラダを知らないことに気付かされました。

毎回のレッスンの中で長年の癖や 楽な姿勢で過ごしてきたカラダの歪みなどを知ることができ、自身のカラダと向き合うことに目覚めていきました。
先生のレッスンはカラダの構造を説明しピンポイントにわかりやすくアプローチくださるので、もう一歩先まで頑張りたいと思わせてくれます。自分のカラダは自分で支える！美しい姿勢を手に入れる！を目標に続けていきたいと思います。
これからもいつもの愛のムチでご指導よろしくお願いします。

もともと、骨盤の左右差、腰痛、前傾姿勢、汗をあまりかかない、運動神経ゼロの私。

50歳後半からコラージュに通い早7年…
身体については、どんどん改善の方向に汗は今迄に経験したことないくらいの滝汗。信じられない…
身体の正しい使い方ひとつでこんなにも変わるのが驚きです。
また、旅行に行っての長い階段等足が辛くて泣きたくなってたのに、今では最後まで登れたりすることにびっくり(びっくり)と喜びでいっぱいです。
レッスン中は悲鳴をあげたり弱音吐いたりですがレッスン終了後は何もかもスッキリ!!身体軽く笑顔で帰宅。
続けられるまで頑張りたいです。

通い始めて5年、半年前から室蘭を離れてリモートレッスンしています。

身体の使い方やどこに効かせているのかを重点に分かりやすくアプローチしてくれるのでリモートレッスンに変わった今も身体の変化を実感しています。
先生に出逢い、身体に効かせるヨガに出逢い、自分の身体への向き合いかたが180度変わりました。
終わった後の爽快な疲労感はまさに『整う』という感じです！

10年前に出会ったのが川西先生でした。

パーソナルまたはグループによるレッスンのおかげです。先生のレッスンは気づかないうちに失われた体の感覚を蘇らせてくれ、そのおかげで60代より70代の今の方ができる事が多くなってきています。
足首の柔軟性が増し正座が出来るようになり、正座から手を使わずに立てるようにもなりました。股関節の痛み、腰痛、肩こりを忘れているなど。
そんな小さな事ですが、体に痛いところがないという事が大事な事だと気づきました。
健康な体と健全な精神を目指して年齢を重ねてみたいと思います。

なんてったって先生のリードが素晴らしい

“ただポーズを真似るのは意味がない”、“ポーズを作るまでの過程が大事”、“正しい姿勢を1mmも崩さないで”などと叩き込まれながら8年が経ちました！
先生の声に導かれ、悲鳴をあげながらもカラダが動いて、効いてる場所がちゃんとわかる（できないなりに）。
世界で活躍するインストラクターのヨガ、ピラティスなどのクラスを他のオンラインでも沢山受けましたが、こんなにも解り易くリードしてくれる先生は他にいないんじゃないか！？と思います。カラダのことを熟知している先生だからこそですね。毎回汗だくです。子鹿です。でも、クセになります笑。
四十肩になった時も家でやれることも教えてくれて治りました！本当は優しい？

最初は「collageのヨガはきつい」との印象から始まり、次第にストレッチされる心地よさを感じるように。

気が付いたら肩・腰・膝の痛みを感じなくなり、若い頃よりも痛みから解放された気分！
解剖学を学んだ上でヨガ・ピラティスの指導を行うMina先生は、自分では分からなかった身体の癖や歪みに気づかせてくれ、正しい姿勢を保つためには、どこの筋肉をどう使うのか？を、的確で解りやすい言葉で具体的にアドバイス。
自分の体で効果を感じるからこそ、その言葉を素直に受け止め、続けられるのです。
10年後も20年後も、今と変わらず颯爽と歩ける私のために、通い続けます！